Кардиотренажеры

Все виды кардиотренажеров имитируют какую-либо интенсивную деятельность: восхождение по лестнице, бег, езду на велосипеде. Райдеры имитируют скачку, которая также очень полезна для развития некоторых групп мышц, для повышения гибкости суставов. На райдере быстро сжигается жир.

Основная нагрузка на райдере – вес тела человека. Интенсивность нагрузки определяется частотой скачков, которые вы делаете. При этом вся нагрузка равномерно распределяется. Поэтому райдер можно считать универсальным и очень удобным тренажером для домашнего использования. Многие райдеры показывают количество скачков и число сгоревших за тренировку калорий.

Категории: Здоровье Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *